Razlogi za neuspešne novoletne zaobljube .
Novoletne zaobljube so že stoletja tradicija , vendar jih le malo ljudi dejansko izpolni . Po raziskavi iz leta 2022 jih le 8 % izpolni vse svoje zaobljube , 42 % jih izpolni nekaj , 40 % jih izpolni nič , 10 % pa jih celo razveljavi.
Zakaj je tako ? Obstaja več razlogov za neuspešne novoletne zaobljube .
Preveč ambiciozne zaobljube .
Eden od najpogostejših razlogov je , da si ljudje zastavijo preveč ambiciozne zaobljube . Na primer , če se odločite , da boste v enem letu shujšali 20 kilogramov ali se naučili novega jezika , je to zelo težko dosegljivo . Če zaobljube niso realistične , je veliko manj verjetno , da jih boste dosegli .
Pomanjkanje motivacije .
Drugi razlog je , da ljudje pogosto nimajo dovolj motivacije , da bi sledili svojim zaobljubam . Novoletne zaobljube so pogosto povezane z idejo o novih začetkih , vendar je pomembno , da imate tudi dolgoročno motivacijo . Če niste prepričani , zakaj si želite doseči svoj cilj , bo veliko težje vztrajati .
Pomanjkanje podpore .
Pomanjkanje podpore je lahko še en razlog za neuspešne novoletne zaobljube . Če se odločite , da boste začeli bolj zdravo jesti , je veliko lažje , če imate podporo prijateljev in družine . Ko vam drugi ljudje pomagajo ostati na pravi poti , je veliko manj verjetno , da boste obupali.
Drugi dejavniki .
Poleg teh razlogov obstajajo še drugi dejavniki , ki lahko vplivajo na uspeh ali neuspeh novoletnih zaobljub . Na primer ljudje , ki se spopadajo s stresom ali drugimi osebnimi težavami , je manj verjetno , da bodo dosegli svoje cilje . Zato morajo najprej eliminirati slednje .
Kako povečati možnosti za uspeh ?
Če želite povečati možnosti za uspeh svojih novoletnih zaobljub , je pomembno , da upoštevate naslednje nasvete :
- Začnite majhno . Ne poskušajte preveč naenkrat . Začnite s majhnim ciljem , ki ga lahko dosežete , in nato postopoma povečujte svoje cilje . S tem sprožite moment , ki vas pelje naprej k drugim , večjim ciljem . Pomembno je začeti .
- Bodite realistični . Postavite si cilje , ki so za vas dosegljivi . Če si postavite preveč ambiciozne cilje , se boste hitro razočarali in obupali.
- Imejte dolgoročno motivacijo . Razmislite , zakaj si želite doseči svoj cilj . Ko boste vedeli , kaj vas motivira , bo veliko lažje vztrajati .
- Poiščite podporo . Povežite se z ljudmi , ki imajo podobne cilje kot vi . Ko boste imeli nekoga , ki vas podpira , bo veliko lažje ostati na pravi poti .
Ali ste eden tistih , ki si vsako leto zadate novoletne zaobljube , a jih nikoli ne izpolni ? Ali boste tokrat naredili spremembo ?